Nous devons brutalement faire face à une situation particulière, qui nous oblige à changer nos habitudes.
Il est important de prendre tout particulièrement soin de soi pendant cette période.
Il est important de garder un bon moral, et une bonne forme physique pour maintenir son immunité, et aider son métabolisme à faire face à tous c’est changements.
Il est important de voir le côté positif de la situation ; le moral est le deuxième médicament, après l’alimentation.

Mettez cette situation à profit, apprenez à vous écouter d’avantages, prenez vos besoins en considération, et pourquoi pas, profitez de cette situation pour mettre en place des habitudes de vie qui vous aideront à retrouver un bon équilibre moral et physiologique.
Profitez-en pour changer votre façon de consommer, privilégiez les commerçants de quartier, trop souvent oubliés en faveur de l’industrialisation délétère. Retrouvez, renforcez une relation conviviale avec les commerçants de notre quartier, ils seront toujours à votre écoute et sensible à vos besoins. Prenez contact avec les producteurs locaux, pour une éventuelle livraison à domicile de fruits et légumes Bio. Proposer à vos voisins de faire du troc, échanger vos recettes et proposer votre aide…

Pour vous aider à traverser cette période, je vous propose une publication hebdomadaire de solutions et astuces en naturopathie à consulter en cliquant sur le lien ci-dessous:



Je reste à votre disposition pour toutes les questions que vous vous posez sur ce sujet.
Contactez-moi par courriel : protenatura@gmail.com

Bonne journée à toutes et à tous
Prenez soin de vous...

Marie-Claire CARRIÈRE, Naturopathe.

Mardi 18 février 2020, la Ligue de l’Enseignement de Haute-Corse proposait une randonnée dans la vallée de SISCO. Accompagné d’un guide, une trentaine d’enfants de 6 à 16 ans et une dizaine de parents, issus des quartiers de la politique de la Ville, ont emprunté le sentier du patrimoine de Sisco au départ de « Moline », traversé différents hameaux (Teghie, Barrigioni, San Martinu et découvert la faune, la flore, la géologie et le patrimoine humain (Moulins, Tours, Maisons d’Américains, les lavoirs, les églises…).
Les enfants ont grâce au guide découvert des plantes endémiques, des plantes toxiques et médicinales comme la « Forba Arachias » pour soigner les verrues ; la « nocha » qui a pour vertu d’éloigner les mouches : l’ « embellic » pour cicatriser les plaies ; la « pervenche ». Ils ont admiré des oliviers et découvert la récolte des olives. Ils savent désormais comment calculer l’âge des arbres. Ils ont observé des ânes, des chiens de chasse et des rapaces.
Une très belle journée qui a permis de créer du lien et de rendre accessible la montagne à des jeunes citadins et leurs familles…

Samedi 18 janvier 2020, les bénévoles Lire et Faire Lire de la Ligue de l'Enseignement de Haute-Corse participeront à la Nuit de la Lecture mise en place par la Mairie de Bastia.
Une soirée interactive avec « des lectures à partager », dans un espace dédié et scénographié ouvert aux personnes (enfants et adultes) qui voudraient lire à haute voix… de 18 à 22 heures à la section jeunesse de la Médiathèque Centrale de la Ville de Bastia (1er étage).

La Nuit de la lecture - Programme

NOUVEAU ! Les ateliers du Bien Vieillir

Avec l'âge l'organisme se transforme, les personnes ont tendance à s'isoler et à adopter une mauvaise hygiène de vie... c'est pourquoi nous avons mis en place à destination d'un public de séniors des ateliers axés sur la nutrition, qui les aideront à se maintenir en forme en adoptant une alimentation raisonnée et une meilleure hygiène de vie afin d'aborder diffé-remment les petits maux du quotidien préjudiciables à leur santé ainsi qu'à leur moral.

Ces ateliers, au bénéfice de personnes résidantes sur les quartiers de la politique de la Ville de Bastia, sont portés par la Ligue de l’Enseignement de Haute-Corse, dans sa mission d’éducation populaire, en partenariat avec la Ville de BASTIA. Ils sont menés par l'association PROTÉNATURA (séances dispensées par une intervenante en nutrition et santé naturelle). Ils ont pour but une meilleure connaissance de soi, la prise de conscience des bienfaits d'une alimentation naturelle et responsable, en privilégiant les circuit courts et les produits de saison, et d’informer les personnes sur la nécessité de maintenir la pratique d'une activité physique adaptée, tout en créant un moment de convivialité dans le partage des expériences de chacun en mettant en évidence leurs capacités afin de favoriser l'estime de soi et de favoriser le lien social et ainsi de permettre aux participants de se retrouver avec d'autres personnes, de rompre l'isolement.

Ces ateliers se font sous différentes forme :

• Ateliers de nutrition


• Ateliers pratiques (confection de produits pour la maison naturels)


• Partage de recettes de cuisine


• Sorties éducatives


• Ateliers "Gestes et Postures"


• Tests de mémoire


• "Remèdes de Grands-mères"


• Fabrication d'un herbier...

Renseignements :
falep@laligue2b.org | 04 95 36 17 62
protenatura@gmail.com | 06 41 97 01 31

Vous êtes une association ou une collectivité de Balagne ou de Centre Corse...
Vous avez des projets pour votre activité ou votre service...
Des jeunes sont prêts à s'investir grâce au SERVICE CIVIQUE !

Afin de développer le Service Civique en milieu rural, La Ligue de l'Enseignement de Haute-Corse (FALEP2B) organise une réunion d'information

Cette réunion vous permettra d'avoir des précisions sur le Service Civique.
Le Service Civique est une mesure, créée par l'État et réservée aux collectivités, associations et services publics, qui donne la possibilité à des jeunes d'effectuer une mission d'intérêt général dans votre structure.

À cette occasion, le nouveau catalogue des missions vous sera présenté.

Cette information collective sera suivie d'un temps d'échanges entre structures et de renseignements plus individualisés avec la FALEP.

Pour toute précision, n'hésitez pas à nous contacter :
Céline BASTELICA : 04 95 36 17 62 | servicecivique@laligue2b.org